Kompenzace Za Znamení Zvěrokruhu
Nastavitelnost C Celebrity

Zjistěte Kompatibilitu Znamení Zodiac

Přísná pravidla, která musí dodržovat všichni olympijští gymnasté



Alexandra Raisman, Madison Kocian, Lauren Hernandez, Simone Biles, Gabrielle Douglas David Ramos / Getty Images Podle Desirée O /27. prosince 2019 15:11 EDT

Olympijské gymnastky provádějí ohromující výkony, které posouvají hranice fyzických schopností, zapůsobí na rozhodčí a vzrušující diváky. Aby však byli jedním z nejlepších sportovců na světě, musí mít nejen mimořádnou úroveň talentu, ale také musí být neuvěřitelně disciplinovaní a ochotní a schopni dodržovat různá pravidla.



V roce 2018 soutěžící o rekordní rekord a Olympijská „legenda“ Simone Biles mluvil s Opatrovník o tom, jak se vrátit do své vyčerpávající tréninkové rutiny po přestávce v neúnavném světě gymnastiky: „Je to psychicky i fyzicky těžké. Vzpomínám si na některé dny, které jsem rád: „Proč jsem tady? Co dělám? Co jsem udělal? “„ Přestože to vyžaduje přísnou úroveň omezení, aby bylo zajištěno, že zůstanou ve frontě, sportovní hvězda přiznala: „Ale nakonec to všechno stojí za to, takže jsem spokojený s mým rozhodnutím vrátit se.“



I když může být Biles ochotný se vypořádat s náročnými požadavky, které jsou kladeny na ty, kdo ovládají rohože a ovládají nerovnoměrné bary, stále vás může překvapit, jak tito špičkoví sportovci musí vypadat a jednat, pokud chtějí získat šanci soutěžit o bronz, stříbro a zlato. Podívejte se na přísná pravidla, která musí Olympijské gymnastky dodržovat.

Olympijské gymnastky se musí vyhýbat nelegálním pohybům



Dipa Karmakar Yasuyoshi Chiba / Getty Images

V gymnastice existují určité pohyby, které jsou zakázány - a provádění jednoho během rutiny může znamenat velké potíže, obvykle proto, že jsou považovány za příliš nebezpečné. Proto se konkurenti musí držet dál od pohybů jako Thomas Salto, který opustil Elenu Mukhinu quadriplegic když v roce 1980 přistála na bradě před moskevskými olympiádami.

Také se musí vyvarovat převrácení Korbutu, které mnohokrát provedla Olga Korbut, včetně olympijských her v roce 1972. 'Tato dovednost je vykonávána tím, že stojí na vysokém sloupci obráceném k nízkému sloupci, skočí dozadu do vzduchu, dělá backflip, znovu ho popadne a nakonec se houpe k nízkému sloupu,' Flo Gymnastika . 'Zatímco se tradičně provádí na mřížích, Korbut Flip také měl variaci paprsku, provedený dokončením zadního otisku rukou s vysokým letem na začátku, a pak se otočil dolů do rozkročené polohy na paprsku.'

V roce 2016 hovořila olympijská gymnastka Dipa Karmakar BBC novinky o pokusu o další extrémní tah, Produnova, který Sedmnáct vysvětluje to, že se otočila o 900 stupňů nebo o dva a půl převrácení, jen stěží se točí dostatečně rychle, aby bezpečně přistála na nohou. ... senzace je ... tak děsivá, že se ji pokusila jen hrstka sportovců. “ Karmakar dokonce připustil: „Jeden špatný tah a já bych mohl umřít na místě.“



Mezitím se Simone Bilesová úplně vyhýbá zakázaným pohybům, říká Móda 's 73 otázek,' Je to nezákonné, tak jsem nikdy nezkoušel. '

Gymnastika pro tip: vždy vypadat, že máte kontrolu



Yul Moldauer Jamie Squire / Getty Images

I když se zabývají neuvěřitelně obtížnými rutinami, musí se olympijští gymnasté ujistit, že vypadají, jako by měli vždy pod kontrolou. Pokud udělají chybu - bez ohledu na to, jak zničující - nemají na to reagovat. Je to dokonce součást bodování.

USA Gymnastika stanoví očekávání kladená na sportovce během soutěží a vysvětluje, že rutiny „by měly být prováděny s náležitým rytmem a harmonií“. Web uvádí, že „nejlepší rutiny ... budou divákům vypadat téměř bez námahy“. USA Gymnastika také uvádí: „Vyžaduje krásu, sílu, sílu a vytrvalost, aby v celém cvičení pokračovala ve špičkovém výkonu.“ Proto si „sportovci musí udržovat energii a dokonalost, což může být náročné kvůli náročnému obsahu cvičení.“



I když je to nezbytná dovednost, není to taková, kterou mohou dosáhnout všichni konkurenti. 'Existuje spousta gymnastů, kteří vyzkoušejí tvrdé dovednosti a vypadají, jako by byli při práci v palci daleko od smrti,' USA dnes spisovatel Nancy Armor. 'Jděte se podívat na některé strašidelné pády v trezoru a uvidíte přesně to, co tím myslím.' Nebo jen zkuste udělat salto a uvidíte, jak je to těžké. Nebo možná byste to neměli - i salto může být riskantní pro nefunkční, neflexibilní, ne olympijské, normální lidi.

Shh ... gymnastické rutiny jsou udržovány v tajnosti



Simone Biles Quinn Rooney / Getty Images

Rutina gymnastky musí očividně zapůsobit na rozhodčí, pokud chce sportovec odejít medailí, zejména na olympijské úrovni, a to se nestane, pokud odborníci rozdávající body již vědí, co se má stát. Nemluvě o tom, že by bylo katastrofální, kdyby jiný konkurent ukradl několik klíčových tahů - viděli jste chaotické (pokud smyšlené) okolnosti, ke kterým dochází Přineste to když jsou rutiny ukradeny a duplikováno? Proto se očekává, že gymnasté budou udržovat své rutiny vysoce střeženým tajemstvím. Ti, kteří porušují své mlčení, riskují nejen ztratí soutěž, ale také porušují zavedené pravidlo.

Mezinárodní federace gymnastiky , celosvětový řídící orgán pro sport gymnastiky, řeší úzkoprsou povahu tréninku v Kodexu chování FIG, který mají všichni gymnasté následovat. Uvádí se v něm, že se očekává, že soutěžitelé „budou respektovat důvěrnost informací mezi sportovci a trenéry“.

Potřebujete důkaz? Když gymnastika superstar Simone Biles vzala si kameru do svého olympijského výcvikového zařízení, aby s ní provedla rozhovor „73 otázek“ Móda v roce 2016 byla dotázána, zda před setkáním udržuje své rutiny v tajnosti a odpověděla jednoduchým „ano“. Když tazatel zeptal se kdyby se mohli držet a sledovat Bilesovu rutinu, odmítla ho a řekla: „Ne, protože je to tajemství.“

Olympijské gymnastky se musí držet specifické péče



Nastia Liukin Julian Finney / Getty Images

Existuje důvod, proč olympijské gymnastky vypadají vždy dokonale dohromady, když soutěží. Podle Móda , oficiální kniha pravidel USA Gymnastika se domnívá, že ženy, gymnastky, musí být „dobře udržované v jejich vzhledu“. Všimněte si, že „hádka předpisů ... jde na hranici mezi preferencí a opatrností“ Móda vysvětluje, že například diváci vidí přehlídku těsných copánků, housek a ohonů, protože vlasy musí být staženy z obličeje, aby nezakrývalo výhledy na aparát nezbytný pro spatření nejistých přistání - ačkoli na nich není stanoven kvantitativní limit bobby špendlíky a elastické pásky. “

Pokud jde o šperky, soutěžící smí nosit pouze jeden pár náušnic. 'Můžete nosit pouze náušnice.' Nic jiného, ​​“vysvětlila mu olympijská zlatá medaile Nastia Liukin Lidé . 'To není dovoleno, ale také se nechceš bránit ničemu, co děláš.' Jako když jste na nerovných barech, nemůžete nosit prsten, protože prostě nemůžete. “ Pokud jde o nehty, Liukin řekl: „Záleží na tom, co má váš hlavní trenér rád a co se mu nelíbí. Jsem si jistý, [USAA. hlavní trenér Marta Karolyi] dává přednost tomu, abychom neměli jasně červenou nebo jasně modrou, růžovou nebo fialovou. Myslím, že něco jemného bylo vždy dobré. Vždycky jsem měl na zádech nehty světlo, světlo, světle růžové a pak na mých nehtech nic opravdu. “ Nailed to.

Jejich trikot musí být schválen



Lauren Hernandez, Madison Kocian, Simone Biles, Alexandra Raisman, Gabrielle Douglas David Ramos / Getty Images

Olympionici mají možnost vyjádřit svůj osobní styl v každodenním životě , ale když soutěží, musejí gymnasté nosit oblečení, které se řídí specifickými pokyny a které schválí jejich trenéři.

'Leotardi, kteří mají nějakou část krajky, budou muset být lemováni (v oblasti kmene),' podle USA Gymnastika , Zatímco „výstřih přední a zadní části trikotu musí být správný (ne více než polovina hrudní kosti, ne více než ve spodní linii lopatek).“ “ Mezitím nejsou povoleny taneční trikoty s úzkými pásky. Web také stanoví, že „výřez trikotu v horní části nohou nesmí přesahovat záhyb rozkroku“ a že je považováno za „nevhodné pro trikotu, aby se projevila nadměrná nahota“. Pokud jste někdy přemýšleli, proč je každý člen gymnastického týmu oblečený stejně, pravidla stanoví, že „trikoty pro skupinové gymnastky musí mít stejný tvar a barvu.“

Pokud jde o ni, řekla Nastia Liukin Lidé „Před každou konkurencí uděláme malou módní přehlídku v hotelu nebo v [olympijské] vesnici a je to s [Coach Marta Karolyi] a všemi našimi trenéry. Všichni se musíme snažit o stejný trikot a pochodovat po chodbách, jako by to byla přistávací dráha, a tak zjistíme, který trikot máme na týmové soutěži. “

Zatímco trikot jsou určitě snazzy , jsou také neuvěřitelně regulováni.

Spodní prádlo olympijských gymnastů nelze vidět



Lauren Hernandez Laurence Griffiths / Getty Images

Přestože gymnasté během soutěže nosí trikotové kalhoty, jejich spodní prádlo - včetně spodního prádla a podprsenek - nelze vidět, i když je to náhodný skluz. USA Gymnastika pokyny vysvětlují, že je nevhodné zobrazovat „linie bikin, výstřih po výstřihu, [nebo] spodní prádlo / spodní prádlo“. Aby se zabránilo Porucha olympijských šatníků zatímco dělá všechny druhy zvratů a převrácení, Kosmopolitní bere na vědomí, že gymnasté dostanou „podprsenky a kalhotky, které si nosí pod trikoty“, což „je zásadní, protože odhalené spodní prádlo může mít za následek snížení na soutěžích, jako jsou olympijské hry“.

Trikoty jsou také navrženy tak, aby zabránily nešťastným incidentům. Hlavní designér Kelly McKeown z GK Elite (který je zodpovědný za výrobu olympijských oděvů týmu USA od roku 2000), řekl Cosmo že vytvoření trikotů, které zvládnou požadavky kladené na látku během intenzivních rutin, trvá dva roky. 'Je v ní spousta výzkumu a vývoje.' Je to něco, co nechcete spěchat, “řekla. 'Pokud chcete použít novou techniku, pokud chcete experimentovat, pak ji musíte otestovat, musíte ji umýt, musíte se ujistit, že na soutěžním podlahu nezklame.'

Navzdory všem těmto snahám udržet věci na místě, někteří gymnasté si jednoduše vyberou své spodní prádlo aby neriskovali ztrátu bodů nad tím, že jejich kalhotky vykukují.

Nemohou opravit wedgie, zatímco soutěží



Aly Raisman David Ramos / Getty Images

Kromě toho, že nedokázali odhalit své spodní prádlo, nemohou olympijské gymnastky opravit své klínky, pokud k nim dojde. To je jindy, kdy jsou perfektně navrženy trikoty užitečné. 'Sportovci mají takové extrémní typy těla, že neexistuje způsob, jak bychom mohli jen snížit standardní vzor,' řekla Kelly McKeownová Kosmopolitní . Proto je každý trikot vyroben na míru tak, aby zapadal do těla sportovce, což mu brání v posunu - někdy nevhodně odhalujícím částem těla - když gymnastky provádějí pohyby manipulace s tělem. 'Například, Simone Bilesová je neuvěřitelně svalnatá, ale je to mocný malý balíček, takže má velké rameno a velmi malé boky, takže doslova každá část jejího trikotu je obvyklá.'

Řekla Nastia Liukin Lidé , 'Nemáte dovoleno [vybrat wedgie], jinak budete odečteni. Mnoho lidí tak používá jako lepkavý sprej (nazývaný Tuf-Skin) pro váš zadek, takže váš trikot se nepohybuje. Nikdy jsem to nepoužil a vím, že většina dívek to opravdu nepoužívá ... ale pokud máte pád a váš trikot zvedne zadek, nechcete to opravit uprostřed rutiny . Je to úplně v pořádku. “

Až příště získáte nepohodlného wedgie, představte si, jaké to musí být, zažít jednu při soutěži o olympijskou medaili.

Olympijské gymnastky musí zaplatit, pokud se chtějí odvolat proti svému skóre



Aly Raisman Toshifumi Kitamura / Getty Images

Pokud gymnastka nesouhlasí se skóre, která jim byla udělena, mohou se odvolat. Samozřejmě, že existuje o konkrétním procesu to je třeba dodržovat, nemluvě o tom, že to může nakonec stát docela dost peněz.

Pokud soutěžící chce napadnout skóre, musí jeho trenér nejprve zamířit ke stolu rozhodčího před tím, než další rutina začne ústně podat námitku. Poté musí do čtyř minut písemně podat odvolání. Trenér musí také odevzdat 300 $. Chcete-li napadnout druhé skóre během stejné události, vrátí je zpět 500 USD a třetí výzva stojí 1 000 USD. Pokud vyhrají odvolání, dostanou peníze zpět. Pokud ztratí výzvu, ztratí také peníze. Wall Street Journal vysvětluje, že „uspořádání [je] navrženo tak, aby odrazovalo od neopodstatněných námitek“.

Pokud jste zvědaví, zda se výzvy někdy stanou, skutečně to tak je. 'Ve finálovém paprsku na londýnských olympijských hrách v roce 2012 ji [Aly] Raismanovo počáteční skóre opustilo na čtvrtém místě, jen desetinu bodu od stupně vítězů,' podle Olympijské hry NBC . Ale poté, co byla výzva podána, '[Raismanovo] revidované skóre blýsklo nad arénou - přijali její odvolání a ona byla nyní svázána na třetí s rumunskou Catalinou Ponor. Ale protože její skóre provádění (které zůstalo nezměněno) bylo vyšší, vyhrála tiebreaker a medaili. “

Není dovoleno šikana



Sam Mikulak Tim Bradbury / Getty Images

Očekává se, že olympijské gymnastky budou tvrdé, pokud jde o soutěžení, ale také se očekává, že zajistí, aby se jejich chování - ať už na podlaze nebo mimo podlahu - nezměnilo v šikanu. Kodex chování z EU Mezinárodní federace gymnastiky uvádí, že sportovci musí „udržovat a zvyšovat důstojnost a sebeúctu druhých tím, že prokazují úctu k ostatním, a to bez ohledu na rasu, barvu, pohlaví, sexuální orientaci, jazyk, náboženství, politický nebo jiný názor, národní nebo sociální původu, majetku, narození, zdravotního postižení, fyzických atributů a atletických schopností nebo jiného stavu. “

Rovněž zajišťuje, aby gymnastky „přispívaly k prostředí bez obtěžování“ a „zdržely se jakéhokoli chování a jazyka, které představuje obtěžování nebo fyzické zneužívání, jsou útočné, rasistické, sexistické, nechtěné, ponižující nebo škodlivé“. „Všechna prohlášení a jiné formy komunikace o druhých musí být faktická a / nebo úmyslně neškodná, včetně všech forem sociálních médií.“ To jistě pomůže během soutěžního času, během kterého americká olympijská gymnastka Sam Mikulak jednou řekl 'Může to být osamělé.'

Pokud jde o Tým USA , Aly Raismanová řekl E! Zprávy v roce 2016: „Všichni se navzájem podporujeme, všichni se bavíme, vím, že to zní kýčovitě. Lidé tomu ne vždy věří, ale víme, že jsme šťastní, víme, že se milujeme, takže na tom záleží. “ Zní to, že šikana není strach, pokud jde o americké olympijské gymnastky.

Cvičení, cvičení, cvičení je perfektní



Simone Biles Laurence Griffiths / Getty Images

Abyste byli nejlepší z nejlepších, musíte tvrdě trénovat. Shannon Miller řekl bývalá olympijská gymnastka HuffPost 'Pokud s tím chcete pracovat, nemáte žádné sny.' Proto se ti, kdo chtějí být olympioniky, musí dohodnout, že „budou dodržovat vzájemně dohodnutý plán školení, který je slučitelný se vzděláváním, kariérou a rodinným životem“, podle Mezinárodní federace gymnastiky .

Aby si vydělala místo v týmu USA, Simone Biles trénováno asi 32 hodin týdně . V roce 2016 to řekla Zdraví žen o její každodenní rutině: „Ráno obvykle vstávám mezi 7:40 a 7:45 hod. ... cvičím od 9:00 do 12:00.“ Dodala: „[Já pak] odcházím zpět do posilovny od 15:00. do 6 hodin a obvykle mají více rutin. Poté jsem buď terapii v tělocvičně nebo doma ... a to vše znovu příští den. “

Biles nabídl více podrobností a řekl: „Minulý rok jsme provedli křížový výcvik. Plavali jsme dvakrát týdně - téměř míle! Přísahal jsem, že se utopím, bylo to tak těžké, a pak jsme utekli. A rok předtím jsme jezdili jednou za týden na kole 10 mil venku. Kdybychom neměli na kole, proběhli bychom míli před tréninkem a jakmile jsme ji dokončili, museli bychom jít dovnitř a udělat rutinní paprsek. Moje nohy byly absolutně želé. “

Olympijské gymnastky musí dodržovat konkrétní stravu a čistý životní styl



Simone Biles Laurence Griffiths / Getty Images

Olympijské gymnastky musí kromě toho, že budou mít spoustu praxe, aby udržovaly svá těla ve špičce, také sledovat, co do těla vkládají, ať už jde o jídlo, pití nebo jiné látky.

Za účelem získání paliva, které musí provést na úrovních, které dělají, Olympijští gymnasté musí dodržovat přísnou stravu . V roce 2019 se Simone Biles s ní sdílela Dobře a dobře jak pro ni vypadá typické denní menu, což ukazuje, že spoléhá na potraviny s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny a s nízkým obsahem sacharidů. Světová konkurence začíná svůj den bílkovinnou vaflí a ovocem k snídani, následuje oběd, který je obvykle kuře a nějaká zelenina. Na večeři „ráda jedí ryby se zeleninou a rýží“, a pokud se mezi jídly zchladne, její „zákusek pro zdravé občerstvení je jitrocele“.

Mezinárodní federace gymnastiky také zajišťuje, aby se jeho atleti vyhýbali drogám zvyšujícím výkon a „zdrželi se užívání alkoholu“ a „nelegálních látek“. Soutěžící, který roky trénuje k dosažení olympijské úrovně, by rozhodně nechtěl riskovat svou kariéru tím, že by se pokusil provést po několika přílišných výstřelech tequily nebo nerozumném množství vína. Ale jen v případě, že jsou v pokušení, je pravidlem, aby se ujistil, že gymnastky zůstávají daleko od falešných látek a jsou vždy připraveny soutěžit.

Podíl: